jeudi 27 février 2014

Yoga and cie


Étonnamment, je n'ai pas pratiqué le yoga à New York, ville où cet art de la relaxation est pourtant très répandu, mis à part une séance plus fun que méditative sur Times Square lors du solstice d'été. Non, la révélation est survenue suite aux cours de yoga prénatal que j'ai suivis ici en Belgique. Alors qu'avant, le yoga m'énervait bien plus qu'il n'arrivait à m'apaiser (sentiment peut-être provoqué par ma légendaire souplesse?), j'ai appris au cours des derniers mois de ma grossesse à apprécier le sentiment de zénitude et de sérénité que l'on peut ressentir après une heure de cette discipline ancestrale. Se retrouver avec d'autres femmes aux ventres ronds sur de gros ballons, avec une prof à la voix douce qui vous rassure en vous apprenant à bien respirer a été très bénéfique sur mon état d'anxiété général avant l'accouchement. 
Au fur et à mesure que les mois passaient, je voyais mes comparses quitter le groupe une à une pour finir par me retrouver la plus ancienne, admirée et même, je pense, un peu enviée par les autres participantes enceintes qui se disaient "qu'elle chance, elle y est presque!", d'ailleurs, j'ai encore exercé la position de l'arbre, bien qu'en équilibre précaire, jusqu'à 3 jours avant d'accoucher! Une bonne manière de provoquer le travail, en même temps que les balades champêtres, même si ces dernières n'ont pas eu l'effet escompté...
collection yoga Esprit
Ce que j'apprécie aussi dans la pratique du yoga, ce sont les vêtements confortables que j'enfile avant de me rendre au cours. Et à ce sujet, pas question de ressortir un vieux training Champion en molleton rose bonbon et un T-shirt XXL de sa garde robe d'ado, le style est tout aussi important que l'état d'esprit, il n'y a qu'à voir les efforts vestimentaires que font les new-yorkaises quand elles se rendent à leur cours, leur joli "mat" (tapis) sous le bras, on croirait presque qu'elles se rendent à une garden party dont le mot d'ordre serait "relax, take it easy". 

Dans le domaine, j'aime particulièrement la collection dédiée au yoga du label Esprit, elle se compose de tops à inscriptions zen, de sweat-shirts aux coupes amples dans lesquels on se love pour se relaxer après s'être contorsionné, de pantalons et de leggings colorés en matière lycra souple pour se tortiller dans tous les sens mais aussi de sacs en toile légère ultra-pratiques. Je profite du sujet pour vous parler du guide intitulé "Le Yoga Malin" que Mathilde, blogueuse française expat' à Boston, vient de publier, une mine de bons conseils pour les débutantes. Allez, on s'y met, cela ne peut nous faire que du bien!

8 commentaires:

Severine a dit…

Moi aussi je me suis mise a aimer le yoga apres mon experience de prenatal yoga a NYC. Depuis je ne loupe pas un cours de mon prof de yoga prefere (mes copines trouvent qu'il ressemble a un guru). J'ai mes jolies hauts Lululemon et meme un tapis (enfin meme 2). Et je compte bien m'acheter le livre de Mathilde.

Jeanne a dit…

J'ai découvert le restorative yoga et je suis joie !! :)

dongdong a dit…

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